2021年9月6日上午，慈溪市太极拳推广中心张尧海老师上午来余姚市武术协会交流。

张尧海对24式太极拳起势肩、肘、碗拳理、拳法进行了解释，陈文奎、吕国芬对这动作又零距离接触，感触良多。殷老师演练32式太极剑一段，张老师建议：展示中““独立反刺”人应正面，

另外做弓步动作不要前倾，

让大家受益匪浅。茅建青提出自已的想法：走猫步先上左脚呈弓步，后座胯朝里再朝外，翅脚尖，朝外（转腰、圆胯），提右脚弓步，左右一样。练得四平八稳，缠缠绵绵。
    大家彼此交流，真诚的把知道的东西告诉人家，戚建平认真练习猫步动作，走了一会儿，满头大汗。裸关节要用力，稍微的不平衡，稍微的别扭，捕捉不到动作合力。今天给大家感觉很好，我们抽时间去拜访张老师。余姚市武协赠送“武魂”书一本。

总之，要会判断动作正确，必须明理，必须多练，不是靠感觉，通过学习，对太极拳又有了一次提高。