2020年11月28日上午，宁波市内家拳培训班在北仑区综合训练馆举行，来自市武协、北仑区、鄞州区、镇海、余姚市的160名学员参加。

本次培训由宁波市武术协会主办，北仑区文化广电旅游体育局、北仑区体育总会承办，宁波市北仑区武术协会执行承办，镇海区武术协会、余姚市武术协会、北仑区体艺中心协办，由南道门单思南拳派内家拳第九代传人费华胜老师执教，传授意功五手、

内家拳中三路、

内家刀、

内家穿龙剑。

费老师所继承的南道门内家拳派十三路武功博大精深，独具健身强体和实战技击性。共分为武十段锦、文十段锦、内十段锦，各内外功法，伤科推拿针灸，气功疗法及天文地理兵法等。精华在于“八法、五诀、八字”和“十三字秘诀”。即：“练拳八法”为手眼身法步心灵韵；“内家五诀”为紧经劲征彻；“悟道八字”为忠孝仁义德修道悟；“修练南道内家武功十三字秘诀”为看三练八悟二修练终身隐于世。如今，南道门内家拳派十三路武功已走向世界，为广大的武术爱好者们所推崇。
    当天，余姚运动员金鑫学习了内家刀，

吴瀚生学习内家挙中三路，

沈丽春、胡建珍、童光珠、曹爱兰、张依新、许清华学习内家穿龙剑。