“猿人耕种，动作提膝意从脚踩脚背，右手从挑肘到顶肘，形似牛角上下翻飞，鼻尖、肩尖一条线，意似甩绳上肩，符合手来肘挡、腿来膝防……”

8月26日早上，市武术协会举办四明短打拳第三期教练员培训班，随着主教练项文晖的口令，

来自全市各地的37名教练员，练习着“河姆渡取火”和“猿人耕种”动作。

本次培训班从8月13日起，每周四上午龙山文化广场举行，最初报名有60余人。前两堂课，由市武协首席顾问柳伟杰、会长尹春龙主讲，

分别传授了四明短打拳理论和四明短打拳实战的全部5个动作。

学习中，学员们排成4人一路横队、前后左右教练站位，整齐地展演着各个动作，体验缩展、先下靠肩，再抬肘划击等基本要令。

难学的拳经过单练分解，也让大家学得有模有样。下周四将举行结业考核，考核合格者将获得教练证书。

四明短打拳是2011年柳伟杰和尹春龙会长创编，共分“金龙探爪”“大禹劈山”“雪压翠竹”“姆渡取火”“猿人耕种”5个动作。经过9年的实践，已列入浙江省、宁波市和余姚市的传统武术比赛项目。
 

四明连环拳视频，今年还荣登学习强国平台，进一步扩大了影响。